إدريس قمر - listen to all songs

‎⁨استخدام تقنيات الاسترخاء⁩

‎⁨تطوير حديث ذاتي إيجابي⁩

‎⁨تكوين عادات دراسية فعالة⁩

‎⁨فهم القلق من الامتحان⁩

‎⁨استراتيجيات المواجهة ودعم الرهاب الحيواني⁩

‎⁨التقنيات السلوكية المعرفية لرهاب الحيوان⁩

‎⁨علاج التعرض لرهاب الحيوان⁩

‎⁨فهم رهاب الحيوان⁩

‎⁨إدارة الوقت⁩

‎⁨التنظيم وسير العمل⁩

‎⁨الدافع والتركيز⁩

‎⁨توازن الحياة مع العمل⁩

‎⁨ادارة الوقت بفاعلية⁩

‎⁨التواصل والتعاون⁩

‎⁨حل المشاكل واتخاذ القرارات⁩

‎⁨احتضان التكنولوجيا والمستقبل الرقمي⁩

‎⁨التنقل في الانتقالات المهنية⁩

‎⁨بناء المرونة العاطفية⁩

‎⁨فهم وإدارة التغيير⁩

‎⁨الاستثمارات ذات الكفاءة الضريبية⁩

‎⁨التخطيط الضريبي للشركات الصغيرة⁩

‎⁨الخصومات والائتمانات الضريبية⁩

‎⁨تخطيط ضريبة العقارات والهدايا⁩

‎⁨التغلب على الجشع واتخاذ القرارات العاطفية⁩

‎⁨تحديد مخاطر الاستثمار الشائعة وتجنبها⁩

‎⁨تطوير استراتيجية استثمار رشيد⁩

‎⁨فهم التمويل السلوكي⁩

‎⁨التعرض التدريجي للحميمية⁩

‎⁨بناء الثقة في العلاقات⁩

‎⁨فهم الأسباب الجذرية للخوف من العلاقة الحميمة⁩

‎⁨مهارات الاتصال⁩

‎⁨إجراءات واحتياطات السلامة⁩

‎⁨استراتيجيات المواجهة للذعر والقلق⁩

‎⁨تغييرات نمط الحياة والعناية الذاتية⁩

‎⁨معالجة الصدمات الكامنة أو التجارب السابقة⁩

‎⁨إعادة الهيكلة المعرفية⁩

‎⁨تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء⁩

‎⁨علاج التعرض⁩

‎⁨فهم الخوف من الأماكن المغلقة⁩

‎⁨التفاوض مع الدائنين⁩

‎⁨الموضوع الفرعي الثاني⁩

‎⁨الميزانية والتخطيط المالي⁩

‎⁨توحيد الديون وإعادة تمويلها⁩

‎⁨تخطيط الوجبات والتحكم في الكمية⁩

‎⁨تناول وجبات خفيفة صحية⁩

‎⁨فهم المغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة⁩

‎⁨نظام غذائي متوازن⁩

‎⁨إدارة الوقت والإنتاجية⁩