Урок 1 — Повышение устойчивости к тревожности
Урок 2 — Управление тревожностью
Урок 3 — Остановить панику
Урок 4 — Успокаивающее дыхание
Урок 5 — Проживание сложных эмоций
Урок 6 — Трансформация гнева
Урок 7 — Если чувствуете себя одиноко
Relief of stress and anxiety